こんにちは、imoです。子育て中のママたち、毎晩子どもたちの寝相に悩んでいませんか？特に複数の子どもがいると、ベッドの上はまるで戦場。足が顔に当たったり、布団を取られたりして、気がつけば朝になってしまうことも…。そんな悩みを少しでも軽減するために、今回は寝相が悪い子どもたちと一緒に寝るための便利アイテムを3つご紹介します。
子どもと一緒にベッドで寝ているママのよくあるお悩み
寝かしつけたはずなのに、夜中に目が覚めてしまう…。そんな経験、ありませんか？実は多くのママたちが同じ悩みを抱えています。
- 寝返りで布団がめくれてしまう
- 夜中に何度も布団をかけ直すのが大変。
- 子どもたちの手足が飛んでくる
- 寝ている間に何度も蹴られたり、手が当たったりして目が覚める。
- 子どもがベッドから落ちる
- 寝相が悪くて、ベッドから落ちてしまうことが心配。
子どもの布団をかけ直したり、子どもに蹴られて起こされたり・・・。自分の睡眠時間を確保することもままならないママが多いようです。
子どもの寝相が悪い理由
そもそもどうして子どもたちはそんなに寝相が悪いのでしょうか？実は、これは成長過程においてごく自然な現象なんです。
- 発達中の体と脳
子どもたちは成長期にあり、体も脳も急速に発達しています。寝ている間に脳が活発に動いているため、体が無意識に動いてしまうのです。特に幼児期は、昼間の刺激が多いため、その影響で寝返りや手足の動きが激しくなることがよくあります。 - レム睡眠の割合が多い
子どもは大人に比べて、レム睡眠（浅い眠り）の時間が長い傾向があります。この間、夢を見やすく、身体が反応しやすいため、寝相が悪くなる原因の一つです。 - 筋肉の成長
寝返りを打つことで、筋肉を使って体を動かす練習をしているとも言われています。これは成長にとって非常に大切な過程であり、筋肉の発達に寄与しています。
こうした理由から、子どもの寝相が悪いのはある意味で「健全な成長」の証と言えるかもしれませんね。しかし、だからといって、毎晩のようにママたちがぐっすり眠れないのは困りもの。次に、そんな悩みを解消するためのアイテムを紹介します。
寝相が悪い子どもと快眠するための３つのおすすめ商品
- おやすみブランケット（西川）
- このブランケットは、軽くて暖かく、子どもが寝返りを打ってもずれにくい設計です。特殊な繊維が使われており、寒さを防ぎつつ、寝返りによる布団の乱れを最小限に抑えます。忙しいママたちにとっては、夜中に何度も布団を直す手間が省けるので、ゆっくり眠れること間違いなしです。詳細はこちら：おやすみブランケット
- セーフティガード（リッチェル）
- 子どもが寝ている間にベッドから落ちる心配を軽減してくれるサイドガードです。簡単に取り付けられて、しっかりと固定されるので、夜中に「ドサッ！」と音がして飛び起きることがなくなります。これさえあれば、心配せずにぐっすり眠れます。詳しくはこちら：セーフティガード
- 低反発マットレス（ニトリ）
- 子どもが寝ている間に手足が飛んでくるのを防ぐために、柔らかい低反発マットレスが役立ちます。体の動きを吸収し、寝返りを打っても周囲にあまり影響を与えないため、家族全員がより快適に眠れるようになります。しかもニトリの商品はコストパフォーマンスが高く、手軽に購入できるのでおすすめです。詳細はこちら：低反発マットレス
子どもの寝相を気にせずママたちが快眠できる環境を
子どもたちの寝相の悪さに悩むママたちへ。夜中の頻繁な起床や、ベッドからの転落の心配を少しでも減らすために、今回紹介したアイテムをぜひ試してみてください。少しの工夫で、家族全員がぐっすりと眠れる夜を取り戻しましょう。これからも、子育てに役立つ情報をお届けしていきますので、どうぞお楽しみに！
